Jak wzmocnić odporność w okresie zimowym?

Wzmocnienie odporności w okresie zimowym powinno być priorytetem dla osób, które często chorują. Czym się wspomóc?

Dlaczego układ odpornościowy jest ważny?

Okres jesienno-zimowy to zmora osób często zapadających na infekcję, ponieważ w tym czasie chorują one najczęściej. Jest to związane nie tylko z ciągłą zmianą temperatur, ale i z osłabionym układem immunologicznym, który sprawia, że spada odporność i wzrasta podatność na zakażenia. Działanie systemu odpornościowego można wspomóc. W niezbędne preparaty warto się zaopatrzyć nawet wiosną i latem, żeby na czas zimy na dobre zapomnieć o infekcjach.

Leki bez recepty i suplementy wspomagające odporność

Na rynku aptecznym można znaleźć mnóstwo preparatów do stymulowania odporności i pobudzania organizmu do walki z zarazkami. Asortyment jest dostosowany zarówno do osób dorosłych, jak i młodszych pacjentów. W domowej apteczce powinny się znaleźć:

  • Echinacea – inaczej jeżówka purpurowa. Jeden z lepszych naturalnych stymulantów odporności. Dostępna w tabletkach do ssania oraz w postaci syropu dla dzieci. Pomocna jest w stanach zapalnych jamy ustnej, w tym gardła.
  • Witamina C – kwas askorbinowy traktowany jako lek na przeziębienie. Jej zadaniem jest zmniejszenie częstotliwości infekcji. Witamina C jest pozycją obowiązkową w każdej domowej apteczce.
  • Rutyna – związek flawonoidowy o wielopłaszczyznowym działaniu. Uzupełnia działanie witaminy C i uszczelnia włosowate naczynia krwionośne. Jej długotrwałe przyjmowanie może nasilać działanie leków przeciwzakrzepowych, dlatego osoby zażywające te leki powinny uzgodnić przyjmowanie rutyny z lekarzem.
  • Aloes – sok z aloesu ma działanie wzmacniające. Zawarte w nim glikozydy pobudzają organizm do walki z zarazkami.
  • Olejek z oregano – jest bogaty w polifenole, które mają działanie ochronne na naczynia krwionośne. Stymuluje też odporność i wzmacnia sprawność organizmu.

W aptekach i sklepach zielarskich można kupić preparaty złożone, które zostały stworzone na bazie dawnych receptur. W ich składzie znajdują się: korzeń lukrecji, mech islandzki, ziele babki, a nawet kwiat goździka. Dostępne są też syropy pełne witamin, minerałów i aminokwasów, pomocne przy wzmacnianiu odporności po antybiotykoterapii. Mają podobne właściwości jak probiotyki.

Leki wspomagające odporność na receptę

Z leków wspomagających odporność na receptę korzysta się, gdy preparaty roślinne są niewystarczające. Receptę na nie wypisuje lekarz pierwszego kontaktu. Są to zwykle doustne lub donosowe szczepionki. Ich działanie stymulujące układ immunologiczny jest o wiele silniejsze niż leków łatwo dostępnych.

[Głosów:2    Średnia:5/5]