Najlepsze sposoby na trądzik

Trądzik to bardzo powszechny problem – jak się okazuje nie tylko u nastolatków, ale również u nieco starszych osób, które lata nastoletnie mają dawno za sobą. Przyczyny są różne, niektóre bardziej poważne, a inne nieco mniej. Warto jednak zastosować różne metody radzenia sobie z niechcianymi wypryskami i cieszyć się zdrową i promienną cerą.

Najważniejsza jest zazwyczaj dieta. Bardzo często przyczyna trądziku leży w tym, co jest dostarczane do organizmu. Przetworzone jedzenie, fast foody, produkty gotowe, zawierające mnóstwo dodatków do żywności, barwników i innych chemicznych utrwalaczy nie sprzyjają organizmowi. Poza wydaleniem tego drogą pokarmową, często niestety kończy się to wieloma wypryskami, bo w ten sposób organizm tak reaguje na chemię i niezdrowe składniki. Zdecydowanie warto postawić na zdrowe tłuszcze czy zdrowe ciasteczka i przekąski, które obecnie są dostępne wszędzie. Bardzo często problemem jest również sam cukier. Jeśli rzeczywiście potrzebujesz czegoś dosłodzić (np. posiłek czy ciasto), warto użyć zdrowszych zamienników cukru, które dodatkowo nie zawierają zbędnych kcal, a i mogą nieść za sobą pewne korzyści.

Czasami problemem może być też normalne jedzenie, które wywołuje u nas alergię pokarmową. Najczęściej są to gluten, nabiał czy też orzechy, ale również wiele innych. Czasami są to warzywa, owoce, a nawet jakiś rodzaj mięsa! W tym przypadku warto się zbadać, żeby mieć pewność, co dokładnie alergizuje i wzmocnić odporność. Tutaj przydatne będą probiotyki, które pozwolą jelitom się zregenerować i zdecydowanie poprawią odporność organizmu.

Warto również zastosować preparaty wspomagające zdrową skórę. Dobrym wyborem będzie skrzyp polny czy też pokrzywa zwyczajna. Skrzyp to jedno z lepszych źródeł krzemu, który reguluje przebieg procesów rogowacenia. Pokrzywa zawiera witaminy, minerały i bioflawonoidy, wpływające na dobry stan skóry. Można dodać do tego witaminę A oraz witaminę E, działające jako antyoksydanty, ale nie tylko. Witamina A jest ściśle powiązana ze stanem skóry, zapobiega jej przesuszaniu i łuszczeniu się, natomiast witamina E sprawia, że skóra jest bardziej nawilżona, a procesy starzenia przebiegają wolniej. Dobrym wyborem będą też witaminy z grupy B, dobrze oddziałujące na stan skóry, włosów i paznokci. Podobne działanie ma również cynk, który warto wprowadzić do suplementacji.

Pamiętaj również o piciu dużej ilości wody, która nawilża od środka i wspiera usuwanie toksyn z organizmu. Woda dobrej jakości będzie dodatkowo dostarczać odpowiednich minerałów, potrzebnych do pracy całego organizmu.

Warto połączyć wszystko razem, żeby uzyskać jak najlepsze efekty w walce z trądzikiem.

[Głosów:1    Średnia:5/5]